Cách làm nước ép bí đao giảm cân hiệu quả và an toàn

Giảm cân bằng phương pháp tự nhiên vừa an toàn vừa hiệu quả đồng thời lại không phải lo lắng các tác dụng phụ và hơn hết đây cũng là cách giúp chị em phụ nữ có một làn da trắng hồng hào. trong các biện pháp giảm cân bằng tự nhiên thì nước ép bí đao được nhiều người lựa chọn cho mình làm chế độ ăn uống giảm cân. Bài viết này, sẽ hướng dẫn các bạn cách làm nước ép bí đao giảm cân hiệu quả và an toàn. 

Bí đao được xem là thực phẩm lý tưởng cho người thừa cân vì trong bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

1. Tác dụng của bí đao

Bí đao thuộc họ bầu bí, sách đông y có ghi: “Bí đao hay còn được gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không có độc tố. Bí đao có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì”. Một trong những cách giảm cân bằng bí đao đó là nước ép bí đao vừa có tác dụng giải khát lại vừa bổ dưỡng và thực hiện vô cùng đơn giản.

nước ép bí đao giảm cân

Bí đao có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy

Bí đao giảm cân cung cấp rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm các thức ăn khác để cung cấp đủ dinh dưỡng. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

2. Cách là nước ép bí đao giảm cân

Bí đao giảm cân hiệu quả, bạn có thể luộc hoặc hấp bí đao để ăn trước 7h tối ngoài ra để hiệu quả hơn thì bạn hãy chế biến bí đao thành nước ép để uống hàng ngày rất thuận tiện.

Nguyên liệu để làm nước ép bí đao cho 1 người uống

– 400g bí đao
– 1 thìa cà phê muối
– 3 thìa đường

Cách làm nước ép bí đao giảm cân

nước ép bí đao giảm cân

Các bước làm nước ép bí đao giảm cân

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ ,đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước.
– Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.
– Bạn có thể chia ra uống nước ép bí đao vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.
– Ngoài ra bạn cũng có thể thay thế đường trắng hoặc đường phèn để nước ép của chúng ta có hương vị thơm hơn.

Với hướng dẫn cách làm nước ép bí đao giảm cân trên đây, mong rằng sẽ là những kiến thức bổ ích để các bạn tham khảo. Chúc bạn có bộ body đẹp như ý muốn!

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *