Quan niệm từ xưa đến nay luôn là “Nhất dáng nhì da”. Bởi vậy, chị em nào cũng mong muốn có một thân hình thon gọn, thu hút mà làn da lại trắng trẻo mịn màng.
Cũng theo đó mà vô vàn các phương pháp giảm cân ra đời. Trong đó không thể không kể đến các loại ngũ cốc giảm cân.
Chỉ riêng thị trường này nói riêng đã có tới hàng trăm, thậm chí hàng nghìn loại. Hãng nào cũng đưa ra quảng cáo giảm cân cấp tốc, giảm cân an toàn,… Đôi khi lại khiến chị em trăn trở không biết loại nào mới tốt.
Trong bài viết dưới đây, dưới góc nhìn chuyên gia, chúng tôi sẽ cùng bạn đi phân tích các loại thức ăn kiêng từ ngũ cốc tiêu biểu trên thị trường nhé!
BỘT NGŨ CỐC GIẢM CÂN BÌNH AN
Ngũ cốc giảm cân Linh Spa vốn rất được ưa chuộng
Chị em sẽ quen thuộc hơn với cái tên bột ngũ cốc Linh Spa. Vốn loại bột ngũ cốc này do công ty bình an sản xuất, chuyên dùng để giảm cân, ăn kiêng nhưng vẫn dưỡng da, làm đẹp cho cơ thể.
Loại bột ngũ cốc này chuyên dụng thay bữa ăn sáng. Hàm lượng cung cấp đủ dinh dưỡng nhưng tinh giảm chất béo để cải thiện mỡ thừa trong cơ thể.
Vậy là, sử dụng hạt ngũ cốc giảm cân Linh Spa vừa giúp giảm cân lại không lo mệt mỏi, thiếu chất.
Thành phần chính trong mỗi 100g bột ngũ cốc Linh Spa cần phải kể đến là:
- 30g yến mạch
- 10g hạt chia
- 20g hạt đậu đen
- 20g hạt hạnh nhân
- 20g gạo lứt
Sự kết hợp của các loại ngũ cốc kể trên sẽ giúp chị em giảm cân tự nhiên và an toàn. Đồng thời cung cấp nguồn protein, vitamin, chất xơ,… khổng lồ cho cơ thể.
Các loại hạt này khi trộn với nhau theo tỉ lệ kể trên sẽ giúp bù trừ, bổ sung những hợp chất trong từng loại. Như vậy chính là cách cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể mà không lo hấp thụ quá nhiều chất béo gây hại cho cơ thể.
PHÂN TÍCH CÔNG DỤNG CHÍNH CỦA TỪNG THÀNH PHẦN
Muốn biết sự bù trừ và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể tại sao mà có thì cần tới sự phân tích công dụng của từng thành phần của loại bột này. Cụ thể có 5 loại hạt với công dụng như sau:
- Yến mạch: Yến mạch vốn chứa calo thấp, lại giàu các loại chất như carbonhydrate, protein và chất xơ. Đây đều là những thành phần chính cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày của cơ thể.
- Hạt chia: Chia vốn rất được lòng chị em bởi hạt nhỏ, không vị nên rất dễ dùng. Trong hạt lại chứa nguồn chất xơ, vitamin và chất béo thực vật vừa đủ cho hoạt động hàng ngày. Rất phù hợp dùng giảm cân.
- Đậu đen: Đậu đen nếu chọn loại xanh lòng thì rất bổ dưỡng, nguồn vitamin dồi dào, chất xơ tốt cho sức khỏe. Đồng thời giúp hình thành lớp màng chắn bảo vệ và ngăn ngừa dạ dày hấp thu quá nhiều thức ăn từ bên ngoài.
- Hạnh nhân: Hạnh nhân giàu chất béo nhưng lại đi kèm chất chống oxy hóa. Điều này giúp bạn ăn nhanh no mà lại no lâu, không sợ chất béo bị cơ thể hấp thụ nhiều sau khi sử dụng.
- Gạo lứt: Gạo lứt vốn rất được chị em yêu thích trong việc giảm cân. Gạo lứt ăn bùi, lại ít tinh bột, giàu các chất dinh dưỡng khác. Bởi vậy bạn có ăn nhiều cũng không cần lo tăng cân.
BỘT NGŨ CỐC GIẢM CÂN LINH SPA CÓ TỐT KHÔNG
đang cập nhật
BỘT NGŨ CỐC GIẢM CÂN QUÂN BÉO
Bột ngũ cốc giảm cân Quân Béo
Bột ngũ cốc Quân Béo hiệu nghiệm ở chỗ ăn ít, no lâu mà vẫn đầy đủ dưỡng chất. Phân tích kĩ lưỡng ra thì cũng xuất phát từ các loại hạt. Tuy nhiên có sự thay đổi là bổ sung thêm đường ăn kiêng.
Bởi vậy, chỉ cần 1 cốc mỗi bữa là đã đủ lượng dinh dưỡng cần thiết rồi. Nguồn nguyên liệu lại sạch đảm bảo chuẩn, rõ ràng nên khi sử dụng chị em có thể yên tâm hơn.
Nhận thấy dễ dàng là ngũ cốc giảm cân Quân Béo cũng tương tự Linh Spa có 2 loại là: Ngũ cốc giảm cân có đường và không đường.
Lên thực đơn dùng ngũ cốc giảm cân Quân Béo có thể là:
- Bữa sáng: 1 cốc ngũ cốc
- Bữa trưa: 1 cốc ngũ cốc + thịt nạc/lườn gà hoặc táo/chuối tùy ý
- Bữa tối: 1 cốc ngũ cốc + 1 đĩa rau luộc tùy loại.
BỘT NGŨ CỐC GIẢM CÂN TRUNG QUỐC
Ngũ cốc giảm cân Trung Quốc rất được ưa thích bởi vị giòn giòn ngon, cực kì dễ ăn
Mặc dù người Việt mình không thực sự có thiện cảm với hàng Trung. Nhưng quả thực thì hàng nội địa Trung Quốc lại đem đến kết quả hoàn toàn khác biệt.
Ngũ cốc này có thể thay tinh bột, tức là tương tự như các dạng ngũ cốc xuất xứ tại Việt Nam. Tuy nhiên thì ngũ cốc này không nghiền thành bột mà sấy khô.
Có các dạng ngũ cốc hạt hoặc ngũ cốc quả tùy loại. Về hiệu quả giảm cân cũng không quá rõ ràng.
Thường người bán sẽ quảng cáo hiệu quả trên tùy cơ địa. Nhưng do ngũ cốc này ăn rất ngon, giòn giòn như bim bim. Trẻ con cũng rất thích thú nên ngũ cốc Trung Quốc luôn đắt hàng và được nhiều người ưa chuộng.
Có thể thấy rằng, loại sản phẩm này hay bất kì sản phẩm nào của nội địa Trung cũng đều rất chất lượng và được lòng khách hàng. Chúng đánh đúng vào tâm lí ngon, rẻ, hình thức bắt mắt của người dùng.
Tuy nhiên, chị em khi mua cũng cần lưu ý rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ. Hoặc tỉ mẩn hơn thì nên tìm người có thể đọc được tiếng Trung.
Hãy nhờ họ đọc bao bì tìm hiểu xem có đúng như người bán quảng cáo không. Cần hết sức cẩn trọng để không dính phải hàng nhập lậu thiếu rõ ràng.
BỘT NGŨ CỐC GIẢM CÂN NHẬT BẢN
Khác với bột giảm cân Trung Quốc thì các sản phẩm đến từ Nhật Bản lại khiến người tiêu dùng yên tâm hơn nhiều. Cũng bởi loại nào loại đấy có dán nhãn, bao bì công ty sản xuất rõ ràng.
Có một vài loại bột ngũ cốc giảm cân hot mà chị em cần biết sau đây.
BỘT GIẢM CÂN VEGE FRU SMOOTHIE DIET
Có một điều đầu tiên mà chị em cần biết là: Thực phẩm giảm cân của Nhật luôn có giá cao hơn các sản phẩm của Trung và Việt.
Cụ thể 1 gói bột giảm cân vege fru smoothie diet có giá khoảng 590.000vnđ/300g. Tuy nhiên thì “đắt xắt ra miếng”. Các thành phần dinh dưỡng trong sinh tố giảm cân Vege cực kì dồi dào và đáng đồng tiền bát gạo.
Thành phần chính bao gồm 172 loại enzyme sinh ra từ việc lên men các loại thực vật. Enzym giúp thúc đẩy trao đổi chất, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh như tuổi đôi mươi.
Bên cạnh đó, bột giảm cân Vege chứa rất nhiều chất xơ từ các loại hạt và cây. Các loại chất xơ này đã được điều chế để hòa tan trong nước. Cực kì tiện lợi cho cơ thể trong quá trình trao đổi chất và giảm hấp thụ chất thừa thãi.
Quá trình giảm cân cũng vì thế có hiệu quả hơn.
Ngoài các hợp chất chính kể trên thì điểm đặc biệt của Vege Fru Smoothie Diet là:
- Chiết xuất từ 8 loại rau chuyên dụng giảm cân. Cụ thể là: cải xoăn, tía tô, cà rốt, rau chân vịt, khoai lang, lúa mì, bí đỏ và lá Kuwa thêm một vài loại hoa quả màu đỏ bổ dưỡng.
- Các loại vi khuẩn lên men làm tăng khả năng tiêu hóa và phân hủy bớt các loại thức ăn gây hại cho cơ thể, các loại thực phẩm không có ích cho việc giảm cân.
- Các loại vitamin đủ các nhóm : A, B, C, D, E ở dạng dễ hấp thu nhất. Từ đó hỗ trợ việc vừa giảm cân mà vẫn đẹp da, đẹp dáng cho chị em.
Giàu dưỡng chất là vậy nhưng bột ngũ cốc này thơm lại có vị rất dễ ăn. Chị em có thể sử dụng mỗi sáng hoặc dùng liên tục 3 bữa/ngày đều được.
BỘT GIẢM CÂN MẦM LÚA MẠCH GRASS BARLEY
Loại bột giảm cân này được đóng gói ở dạng tiện lợi hơn. Hộp gồm 44 gói chia ra từng gói cho mỗi lần sử dụng. Mức giá cũng ở mức ~300.000vnđ cho 1 hộp.
Thành phần chính là lá lúa mạch non trồng trong điều kiện tiêu chuẩn nghiêm ngặt. Từ búp lá phải đảm bảo không chứa thuốc trừ sâu, không có bất kì tạp chất nào khác.
Sau khi lọc được lá trà chuẩn thì sấy khô, nghiền bột dưới quy trình thanh trùng, máy móc chuyên nghiệp 100%.
Cũng bởi nguyên liệu chính là lá lúa mạch non nên loại bột này có công dụng giảm cân từ lúa mạch. Cụ thể là:
- Bổ sung năng lượng đầy đủ cho cơ thể
- Tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống chọi tốt trong suốt quá trình giảm cân
- Giúp giảm cân hiệu quả
- Sáng da, đào thải độc tố, hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa
- Điều trị các bệnh đường ruột, gan, nóng trong người
- Chống lão hóa, giúp bạn luôn trẻ đẹp.
NGŨ CỐC GIẢM CÂN ASAHI SLIM UP SLIM
Ngũ cốc giảm cân Asahi được làm từ các loại rau và trái cây, có sự bổ sung collagen và đường ăn kiêng.
Sau đó nghiền thành bột, kết hợp thêm một vài loại chất thiết yếu cho cơ thể để phục vụ tốt chị em trong quá trình giảm cân.
Khi được sử dụng hàng ngày, liên tục và theo đúng liều lượng, ngũ cốc giảm cân Ashi sẽ phát huy được hết tác dụng. Với:
- Lượng chất xơ và vitamin dồi dào từ 5 nhóm A, B, C, D, E giúp cơ thể đầy đủ chất. Giúp bạn không còn thấy mệt mỏi trong suốt quá trình giảm cân như các loại thực phẩm thông thường.
- Chứa collagen giúp da dẻ mịn màng, trẻ đẹp, ngăn ngừa tối đa quá trình lão hóa.
- Tinh giảm tinh bột và các chất béo gây hại, quá trình giảm cân lại càng tăng thêm hiệu quả.
BỘT NGŨ CỐC GIẢM CÂN MAMACHUE
Ngũ cốc giảm cân Mamachue được điều chế từ yến sào tươi
Ngũ cốc giảm cân mamachue dường như lại đi theo một hướng khác với các loại bột ngũ cốc thông thường.
Mamachue sử dụng yến sào tươi bổ dưỡng làm thành phần chính, vừa dồi dào dinh dưỡng lại giúp giảm cân hiệu quả.
Yến sào vốn được ưa chuộng bởi yến cung cấp trực tiếp lượng vitamin, khoáng chất dồi dào.
Đồng thời chúng lại có lượng chất xơ cao, nếu điều chế tốt để tinh giảm calo thì hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng cực kì hiệu quả.
Công dụng của ngũ cốc giảm cân Mamachue:
- Chứa dưỡng chất bổ dưỡng tốt cho sức khỏe
- Bổ sung vitamin, kém, canxi, axit amin cần thiết giúp tăng cường sức đề kháng
- Có chứa bột mì nguyên cám, giữ lại được lượng dinh dưỡng, carbonhydrate đầy đủ, bổ sung năng lượng có lợi duy trì hoạt động cơ thể.
- Đậu nành non Adammame chứa lượng isoflavone khổng lồ. Từ đó giúp giảm lượng cholesterol trong máu, giúp da dẻ hồng nhuận, trị nám, mờ tàn nhang.
Tuy nhiên, một lời khuyên nhỏ dành cho chị em là thực phẩm giảm cân Mamachue khá bổ dưỡng. Bởi vậy chỉ nên dùng thay thế 1 bữa trong ngày, tốt nhất là bữa sáng để có đủ năng lượng hoạt động cả ngày dài.
BỘT NGŨ CỐC GIẢM CÂN HỒNG HOA
Bột giảm cân ngũ cốc Hồng Hoa
Bột giảm cân Hồng Hoa làm chủ yếu từ các loại hạt, tuy nhiên lại có sự khác biệt lớn với Linh Spa hay Quân Béo.
Thành phần chính của bột ngũ cốc Hồng Hoa là hạnh nhân, hạt óc chó, hạt điều, đậu phộng,… Các loại hạt này đều rất giàu chất béo, chất chống oxy hóa nhưng lại ít calo, cực kì phù hợp để giảm cân.
Sử dụng cũng rất đơn giản. Bạn pha 3 muỗng vào 200ml nước nóng, có thể thay đổi lượng nước tùy theo sở thích uống. Dùng trước khi ăn 15 phút, dùng liên tục các bữa trong ngày được thì càng tốt.
Tuy nhiên, để tăng thêm hiệu quả thì bạn có thể dùng ngũ cốc giảm cân Hồng Hoa thay thế các bữa trong ngày. Ví dụ bữa trưa và bữa tối thì chỉ cần 1 cốc ngũ cốc giảm cân là đủ chất rồi.
Ngoài ra có một số lưu ý bạn cần quan tâm, đó là:
- Uống bột ngũ cốc Hồng Hoa không nhất thiết phải loại bỏ hoàn toàn thức ăn thông thường.
- Hạn chế các loại đồ ăn nhanh, rượu bia, chất kích thích
- Bổ sung rau củ thường xuyên, đặc biệt là các loại rau xanh nhiều chất xơ
- Nếu thấy cơ thể có phản ứng đào thải (tiểu mùi hơi hôi, miệng đắng,..) là bình thường, bạn không cần quá lo lắng
BỘT NGŨ CỐC GIẢM CÂN EN NATURAL
Bột ngũ cốc En Natural rất dễ uống và dễ pha chế
Thêm một đại diện nữa từ Nhật Bản cần phải kể tới là bột ngũ cốc giảm cân En Natural. En natural giúp bảo vệ cơ thể khỏi việc tích lũy mỡ từ các loại thức ăn hàng ngày.
Đồng thời thì duy trì trạng thái no nê, hạn chế thèm ăn. Không ăn nhiều nhưng cơ thể vẫn dồi dào sức khỏe, đủ năng lượng hoạt động như bình thường.
Bột ngũ cốc En natural rất lành tính, an toàn. Những người vốn mắc bệnh tiểu đường cũng có thể áp dụng vào khẩu phần ăn dễ dàng.
Thành phần chủ yếu là các loại hạt giàu protein, canxi, sắt và chất xơ như: Quinoa, amaranth, hạt cluce trắng,…Kết hợp thêm với cỏ dại và trái cây thực vật giúp tiêu hóa dễ dàng.
Bạn có thể sử dụng ngũ cốc giảm cân En Natural pha nước, sữa hoặc sữa đậu nành tùy ý. Tỉ lệ sẽ là 1 muỗng:100ml. Nước hay sữa có thể nóng, lạnh đều pha được, uống ngon không bị ảnh hưởng gì.
Mỗi ngày bạn sử dụng khoảng 8,5-17g (tức 1-2 muỗng) theo tiêu chuẩn là sẽ sớm đạt được kết quả như ý.
Bài tổng hợp của chúng tôi đến đây là hết. Mong rằng chị em đã tìm được loại ngũ cốc giảm cân mong muốn.
Chúc bạn giảm cân tốt đẹp, sớm đạt được vóc dáng vạn người mê! Hãy gửi những đánh giá của bạn về sản phẩm bạn đã sử dụng cho chúng tôi nhé, để các thông tin được cập nhật một cách nhanh chóng tới bạn đọc.