Nếu chỉ còn vài tuần nữa là đến ngày lễ cưới, bạn đột nhiên không mặc vừa bộ váy hoàn hảo của mình, thì chế độ ăn kiêng kiểu Quân đội (tức chế độ Military DIET) – sẽ là lựa chọn tối ưu nhất cho bạn! Hãy cùng chúng tôi tham khảo chế độ giảm 6 cân trong 1 tháng này nhé!
Nguyên lý của chế độ Military Diet
Mỗi chế độ ăn kiêng đều có những nguyên lý riêng. Nếu chế độ ăn kiêng KETOGENIC là “cắt giảm tinh bột”, thì với chế độ Military Diet là “cắt giảm calo”. Đây cũng được coi là chế độ giảm 6 cân trong 1 tháng hợp lý hàng đầu hiện nay.
Ở tuổi trưởng thành, lượng calo mà cơ thể cần mỗi ngày có thể khác biệt tùy theo giới tính và thể tạng, nhưng thường xấp xỉ 2. 000 calo.
Với chế độ ăn Military Diet, cơ thể phải làm quen với mức giới hạn khoảng 1.000 calo mỗi ngày. Như vậy, cơ thể bạn buộc phải tìm nguồn năng lượng mới, và không còn gì khác ngoài mỡ. Do đó, cũng không sai khi nói rằng thực hiện chế độ Military Diet, bạn không cần vất vả tập thể dục thì lớp mỡ cũng tự tiêu tan.
Ưu điểm của phương pháp giảm 6 cân trong 1 tháng Military Diet
Phương pháp giảm cân này có nhiều ưu điểm. Phải nói đến ưu điểm đầu tiên là lấy lại vóc dáng nhanh chóng và dễ dàng. Mọi người nếu muốn có cơ bụng săn chắc thì thường đến phòng tập. Còn nếu không muốn vất vả luyện tập thì chúng ta chỉ cần ở nhà và ăn uống theo chế độ giảm cân Military Diet, là chúng ta cũng lấy lại được vóc dáng săn chắc trong thời gian ngắn.
Giảm bớt calo tức là bạn phải loại bỏ rất nhiều món ăn vặt, thức ăn nhanh, rượu bia. Xét về phương diện khoa học mà nói, dù các bác sĩ không lên tiếng thì chúng ta cũng thấy chế độ ăn này là rất hữu ích trong việc phòng ngừa những căn bệnh nguy hiểm như béo phì, tiểu đường, gút … Đó được coi là hành động “1 tên trúng hai đích”.
Giảm 6 cân trong 1 tháng bằng chế độ ăn nhiều rau củ
Chế độ ăn Military buộc bạn phải ăn nhiều rau củ, trái cây và phải uống nhiều nước, đặc biệt là các loại nước detox. Điều đó giúp bổ sung nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể và duy trì vẻ đẹp cho làn da của bạn !
Phương pháp này có thực sự phù hợp cho mọi người?
Thực tế việc duy trì một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt luôn gây ra trạng thái căng thẳng cho người áp dụng. Với trọng tâm là giảm calo, phương pháp ăn kiêng kiểu quân đội, sẽ khiến bạn thấy đói thường xuyên hơn. Mà việc không được bổ sung các bữa ăn nhẹ sẽ khiến bạn mệt mỏi và bực bội. Đôi khi chính tác dụng phụ này lại mạnh mẽ đến mức triệt tiêu những ưu điểm đã liệt kê ở trên. Nhiều người đã không tuân theo được phương pháp giảm 6 cân trong 1 tháng này.
Vì để kiểm soát lượng calo kỹ càng, bạn sẽ phải lên kế hoạch trước về việc “hôm nay ăn gì?”. Trong khi đó, chế độ này làm giảm niềm vui ăn uống của bạn. Giảm tối đa lượng calo có nghĩa là một số loại gia vị sẽ không được đưa vào khi nấu nướng. Do đó, duy trì ăn kiêng kiểu quân đội lâu dài có thể trở thành một cực hình.
Giảm 6 cân trong 1 tháng vẫn phải đảm bảo không ảnh hưởng sức khỏe
Calo cần thiết để cơ thể vận động và phục hồi sức khỏe. Vì vậy, các bác sĩ không bao giờ khuyến khích một chế độ ăn ít calo cho những người vừa ốm dậy, người bị rối loạn ăn uống, hay các vận động viên là hoàn toàn có lý do. Tùy theo mục đích giảm cân và tình trạng cơ thể, bạn nên cân nhắc các mặt lợi – hại của mỗi phương pháp để lựa chọn thích đáng !
Nếu bạn thấy sức khỏe không được tốt hoặc công việc yêu cầu bạn phải vận động nhiều, thì chế độ ăn kiêng kiểu quân đội Military Diet không dành cho bạn. Với những lý do trên đây, việc giảm cân thực sự không hề đơn giản nếu bạn không có dư nhiều thời gian. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về một phương pháp giảm cân hiệu quả hơn sau đây.
Tìm hiểu phương pháp giảm 6 cân trong 1 tháng hiệu quả và đơn giản
Thay vì phải đau đầu tính toán lượng calo trong mỗi bữa ăn, phải mất thời gian chuẩn bị đồ ăn, thức uống, bạn vẫn có thể giảm cân bằng phương pháp đơn giản hơn nhiều. Đó là công nghệ giảm béo Smart Lipo của viện thẩm mỹ Mega Gangnam.
Đây là công nghệ giảm cân không cần phẫu thuật được nhiều ca sĩ, nghệ sĩ, diễn viên lựa chọn và tin tưởng (Lệ Quyên, MC Minh Hà, diễn viên Minh Nguyệt, Baggio, Quỳnh Trâm, ca sĩ Vũ Hạnh Nguyên, diễn viên Hồng Vân,…)
Những ưu điểm nổi trội của công nghệ này là:
- Giảm tối thiểu 5kg mỡ thừa qua đường bài tiết chỉ sau 1 lần trị liệu
- Duy trì hiệu quả tới 5 năm
- Sử dụng trực tiếp loại enzym chiết xuất từ hạt đậu trực tiếp phá hủy các tế bào mỡ thừa, ngăn mỡ thừa tích tụ trở lại
- Hoàn toàn yên tâm bởi không sử dụng các tia gây hại, không xâm lấn, không có tác dụng phụ, không đau và không gây biến chứng
Kết quả sau 1 giờ giảm béo bằng Smart Lipo
Công nghệ hiện đại và hiệu quả rõ rệt – đó là những gì bạn nhận được khi sử dụng Smart Lipo. Tuy nhiên, tuvangiamcan.net hy vọng bạn có thể kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh để có thể giảm 6 cân trong 1 tháng hiệu quả nhất.