Để có được một bữa ăn nhanh chóng, đầy đủ chất dinh dưỡng cần có một nhà bếp đầy đủ chất. Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm lành mạnh phổ biến rất dễ hỏng và phải sử dụng trong vòng vài ngày, khiến nhiều đầu bếp tại nhà nhanh chóng...
0
6 lợi ích đã được chứng minh của Giấm táo
Giấm táo là một phương pháp khắc phục tại nhà phổ biến. Con người đã sử dụng nó trong nhiều thế kỷ trong nấu ăn và y học. Nhiều người khẳng định nó có thể giải tỏa một loạt các phàn nàn về sức khỏe, nhưng bạn có thể tự...
0
Caffeine là gì, và nó tốt hay xấu cho sức khỏe?
Mỗi ngày, hàng tỷ người dựa vào caffeine để thức dậy, hoặc để vượt qua ca đêm đó hoặc một buổi chiều uể oải. Trên thực tế, chất kích thích tự nhiên này là một trong những thành phần được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới (1). Caffeine...
0
Sự khác biệt và cách chuyển đổi
Calo là thước đo năng lượng. Chúng đề cập đến lượng năng lượng trong thực phẩm và đồ uống, hoặc lượng năng lượng bạn đốt cháy khi luyện tập. Tùy thuộc vào nơi bạn sống, năng lượng cũng có thể được đo bằng kilocalories (kcal) và kilojoules (kJ). Điều này...
0
22 loại thực phẩm giàu chất xơ bạn nên ăn
Chất xơ vô cùng quan trọng. Nó khiến dạ dày của bạn không được tiêu hóa và kết thúc ở ruột kết, nơi nó cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, dẫn đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau (1). Một số loại chất xơ cũng...
0
18 loại thực phẩm giảm căng thẳng tốt nhất
Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, việc tìm kiếm sự giải tỏa là điều tự nhiên. Mặc dù khó tránh khỏi những đợt căng thẳng thường xuyên, nhưng căng thẳng mãn tính có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và cảm xúc của bạn....
0
Một quả táo một ngày giữ chân bác sĩ – Sự thật hay hư cấu?
Bạn có thể biết câu nói quen thuộc, "Một quả táo mỗi ngày giúp bác sĩ tránh xa." Mặc dù cụm từ này lần đầu tiên được đặt ra vào năm 1913, nhưng nó được dựa trên một câu tục ngữ của Pembrokeshire có nguồn gốc từ năm 1866. Trên...